تكواندوكار زن ايران ازگردونه رقابت‌ها حذف شد

 

گزارش خبرنگار اعزامي فارس از سنگاپور/

تكواندوكار زن ايران از گردونه رقابت‌ها حذف شد

تنها نماينده زن تكواندو ايران در نخستين دوره المپيك نوجوانان سنگاپور از گردونه رقابت‌ها كنار رفت.

 مريم شيرجهاني در وزن 44- كيلوگرم در ميان 10 تكواندوكار در دور اول به مصاف نماينده تركيه رفت و با نتيجه 11 بر صفر تن به شكست داد تا از دور مسابقات حذف شود.

شيرجهاني در مسابقات سهميه المپيك سال گذشته در مكزيك به مدال نقره دست يافت و به دنبال آن در رقابت هاي جهاني مقام سوم را از آن خود كرد.

محمد سليماني در وزن 48- كيلوگرم ديگر نماينده ايران است كه امروز دور نخست با حريفي از ازبكستان مبارزه مي كند و سپس برنده ديدار تكواندوكاران آلمان و آمريكا را پيش رو خواهد داشت. تكواندوكار رژيم اشغالگر قدس در اين وزن و آنسوي جدول حضور دارد. در اين وزن 8 تكواندوكار وزن كشي كردند.



ادامه مطلب


روزنامه عناوین روزنامه هاي امروز چهارشنبه13 مرداد1389
تيتر روزنامه

تاريخ انتشار اسامي معرفي شدگان چند برابر ظرفيت رشته هاي خاص کنکورسراسري 89 اعلا م شد

رئيس فراکسيون روحانيون مجلس: براي چرخيدن چرخ مملکت نياز به تحمل همديگر داريم

22 نشريه اجازه انتشار گرفتند

روش استفاده از سيستم انتخاب رشته مجازي کنکور تشريح شد

جزئيات کامل ثبت نام آزمون تافل تشريح شد

تيتر روزنامه

 بازيگران جام زهر با سناريوي دشمن هماهنگ شده‌اند

وزير دفاع: طرح‌هاي دفاعي دشمن‌كوب و پشيمان‌كننده‌اي آماده كرده‌ايم

ايران در رشد علم پزشكي رتبه اول جهان را دارد

لبنان تجاوز نظامي اسرائيل را درهم شكست

ابتكاري براي انتخاب رشته كنكوري‌ها

تيتر روزنامه

جنوب لبنان زير آتش رژيم صهيونيستي

باز هم لاريجاني به جاي احمدي نژاد قانون ابلاغ كرد

جنجال جديد هوشنگ اميراحمدي

تيتر روزنامه 

پاسخ قاطع به تهديد آمريكا

جلد سيگار عوض مي‌شود

دستور چاپ قانون تجميع انتخابات صادر شد

بازگشت آرامش به مرزهاي لبنان

ابلاغ پنجمين قانون به جاي دولت

تيترروزنامه ها

رئيس‌جمهور: رسانه ملي زبان جهاني ملت ايران است

شهريه اجباري ؛ مديران متخلف مدارس اخراج مي‌شوند

جدول پخش سريال‌هاي ماه مبارك رمضان

حمله اسرائيل به جنوب لبنان

تيترروزنامه ها

تقاضاي 5 كشور صنعتي براي انبو هسازي مسكن در ايران

فروش كالاهاي قاچاق تعادل بازار را برهم زده است

باز هم مي توان زينب بود

تست جنگ خاورميانه در مرز لبنان

كشتي آموز ش وپرورش روي موج ديجيتال

تقاضاي اكثر كارمندان براي انتقال به 3 استان شمالي كشور

خسران روح جوانان در بازار آزاد بدحجابي

تيترروزنامه ها

پاسخ قاطع ايران به تهديد نظامي آمريكا

45 كشته در ناآرامي‌هاي كراچي پاكستان

شهادت سه نظامي لبناني در حمله وحشيانه ارتش صهيونيستي

تاكيد وزراي دفاع ايران و عمان بر تأمين امنيت تنگه هرمز

ايران به دنبال حداكثر سازي برداشت از ميادين مشترك نفت و گاز است

تيترروزنامه ها

واکنش قاطع ارتش لبنان به تجاوز نظامي رژيم صهيونيستي

4 ميليارد مترمکعب آب فقط از ايلام به خارج از کشور سرازير مي شود

تيترروزنامه ها 

نحوه فعاليت نخستين صندوق‌ ارزي

پايان عمليات در عراق

واكنش رسمي به تهديدات آمريكا

مشكلات انتقال 40 درصد كارمندان به خارج تهران

تدوين فهرست تصرفات غيرقانوني اراضي مسكوني

تيتر روزنامه ها

صنعت خودرو سازي نه دولتي است نه خصوصي

آتش بس در مرزهاي لبنان

كليد طلايي شهر به شهروند نمونه سپرده مي‌شود

تيتر روزنامه ها

پشت صحنه درگيري چند ساعته ارتش لبنان با اسرائيل

وزير دفاع: نيروهاي مسلح طرح هاي دشمن كوب و پشيمان كننده اي را آماده كرده اند

اعلام آمادگي شركت هاي آمريكايي و اروپايي براي مشاركت در ساخت مسكن مهر

گاردين از طرح موساد براي كودتا در امارات پرده برداشت

نماينده كنگره آمريكا: چين و روسيه ما را مسخره كرده اند بايد تحريم شوند

 



ادامه مطلب
تاريخ : | | نویسنده : hajahmad

 

اس ام اس تبریک نيمه شعبان

 

گفتم که خدا مرا مرادي بفرست

توفان زده‏ ام مرا نجاتي بفرست

فرمود که با زمزمه يا مهدي

نذر گل نرگس صلواتي بفرست

 

* * * * * * * * *اس ام اس نيمه شعبان* * * * * * * *

 


در انتظار باران نيست آنکه بذري نکاشته

زهي خجسته زماني که يار باز آيد

به کام غم‏زدگان غم‏گسار باز آيد

اگر فداي امام زمان نخواهد شد

ز سر چه گويم و سر، خود چه کار باز آيد

 

* * * * * * * * *اس ام اس نيمه شعبان* * * * * * * *

 

ويرانه نه آنست که جمشيد بنا کرد

ويرانه نه آنست که فرهاد فرو ريخت

ويرانه دل ماست که هر جمعه به يادت

صد بار بنا گشت و دگر بار فرو ريخت

 

اس ام اس نيمه شعبان


يازده پله زمين رفت به سمت ملکوت

يک قدم مانده، زمين شوق شکفتن دارد

 

* * * * * * * * *اس ام اس نيمه شعبان* * * * * * * *


شايد آن روز که سهراب نوشت:

"تا شقايق هست زندگي بايد کرد"

خبري از دل پر درد گل ياس نداشت

بايد اينگونه نوشت:

هر گلي هم باشد، چه شقايق چه گل پيچک و ياس

زندگي بي مهدي

زندگي با غم‏هاست

 

* * * * * * * * *اس ام اس نيمه شعبان* * * * * * * *

 

اگر با آمدن "آفتاب" از "خواب" بيدار شويم نمازمان قضاست...

 

اس ام اس نيمه شعبان


اي مدني‏برقع و مکي نقاب

سايه‏نشين، چند بود آفتاب

منتظران را به‏لب آمد نفس

اي ز تو فرياد به فرياد رس

 

* * * * * * * * *اس ام اس نيمه شعبان* * * * * * * *

 

از ناکجاي وجود بي مقدارم، تا آستان بي کران کوي تو، در ميان سيلاب اشک،

پلي از نياز مي زدم. پلي از انتظار،
از غيبت تا ظهور

 

* * * * * * * * *اس ام اس نيمه شعبان* * * * * * * *

 


چه انتظار عجيبي
تو بين منتظران هم
عزيز من چه غريبي !
عجيب تر آن كه چه آسان
نبودنت شده عادت
چه بي خيال نشستيم
نه كوششي ، نه تلاشی
فقط نشسته و گفتيم :
خدا كند كه بيايي

 

اس ام اس نيمه شعبان

 

آقا بيا تا زندگي معنا بگيرد
شايد دعاي مادرت زهرا بگيرد
آقا بيا تا با ظهور چشم هايت
اين چشم هاي ما کمي تقوا بگيرد

 

* * * * * * * * *اس ام اس نيمه شعبان* * * * * * * *

 

اگرچه...
او يوسف دلرباي زهراست/ با هيچ گهر خريدني نيست
با ديده ي از گناه لبريز/ آن روي چو ماه ديدني نيست
ولي...
تو مگو ما را بدان شه بار نيست/ با کريمان کارها دشوار نيست.

 


* * * * * * * * *اس ام اس نيمه شعبان* * * * * * * *

 

اين ديده نيست قابل ديدار روي تو/ چشمي دگر بده که تماشا کنم تو را
تو در ميان جمعي و من در تفکّرم/ کاندر کجا روم و پيدا کنم تو را

 

اس ام اس نيمه شعبان

 

بخوان دعاي فرج را دعــــــــــا اثــــــر دارد دعا کبوتر عشق است و بال و پر دارد

بخوان دعاي فرج را و عـافــيــت بـطـلـــب که روزگار بســـي فتنه زير ســـر دارد

بخوان دعاي فرج را کـه يـوسـف زهــــــرا ز پشت پرده ي غيبت به ما نظـر دارد

بخوان دعاي فرج را به ياد خيمه ي سبز که آخرين گل سرخ از همه خبـــر دارد

 


* * * * * * * * *اس ام اس نيمه شعبان* * * * * * * *

 

بــوي عـطــر يــار دارد جمـعه ها
وعــــده ديـــدار دارد جمــعه ها
جمــعـه هـا دل ياد دلبـر مـي کنـد
نغمه يا ابـن الـحسن سـر مـي کنـد

 

* * * * * * * * *اس ام اس نيمه شعبان* * * * * * * *


غروب پنجشنبه بي قرارم / شبيه جمعه ها چشم انتظارم
فقط يك جمعه مي آئي ولي من / تمام جمعه ها را دوست دارم ...

 

اس ام اس نيمه شعبان

 

اين عشق آتشين ز دلم پاک نمي شود
مجنون به غير خانه ي ليلا نمي شود
بالاي تخت يوسف کنعان نوشته اند
هر يوسفي که يوسف زهرا نمي شود

 

* * * * * * * * *اس ام اس نيمه شعبان* * * * * * * *

 

پر از عطشم، مرا تو دريايي کن
سرشار از احساس و تماشايي کن
هر چند که ما بديم و پيمان شکنيم
اي خوب بيا دوباره آقايي کن

 

* * * * * * * * *اس ام اس نيمه شعبان* * * * * * * *

 

خانه آرزوهايم
کلبه اي است کوچک در دشت شقايقها
که تو را کم دارد
راستي کي مي آيي ؟

 

اس ام اس نيمه شعبان

 

خستگان عشق را ايام درمان خواهد آمد - غم مخور آخر طبيب دردمندان خواهد آمد

 


* * * * * * * * *اس ام اس نيمه شعبان* * * * * * * *

 

زهي خجسته زماني که يار باز آيد

به کام غم‏زدگان غم‏گسار باز آيد

اگر فداي امام زمان نخواهد شد

ز سر چه گويم و سر، خود چه کار باز آيد

 


* * * * * * * * *اس ام اس نيمه شعبان* * * * * * * *

 

سؤالي ساده دارم از حضورت

من آيا زنده‌ام وقت ظهورت؟

اگر تو آمدي، من رفته بودم

اسير سال و ماه و هفته بودم

دعايم كن دوباره جان بگيرم

بيايم در حضور تو بميرم

 

اس ام اس نيمه شعبان

 

عصر يك جمعه دلگير،

دلم گفت: بگويم، بنويسم

كه چرا عشق به انسان نرسيدست،

چرا آب به انسان نرسيدست،

و هنوزم كه هنوز است، غم عشق به پايان نرسيدست

بگو حافظ دل‌خسته ز شيراز بيايد،

بنويسد كه هنوزم كه هنوز است،

چرا يوسف گم‌گشته به كنعان نرسيدست و

چرا كلبه احزان به گلستان نرسيدست

عصر اين جمعه دلگير،

وجود تو كنار دل هر بي‌دل آشفته شود حس

كجايي گل نرگس؟

 


* * * * * * * * *اس ام اس نيمه شعبان* * * * * * * *

 

عمريست كه از حضور او جا مانديم
در غربت سرد خويش تنها مانديم
او منتظر است تا كه ما برگرديم
ماييم كه در غيبت كبري مانديم

 


* * * * * * * * *اس ام اس نيمه شعبان* * * * * * * *

 

قطعه گمشده اي از پر پرواز کم است

يازده بار شمرديم و يکي باز کم است

اين همه آب که جاريست نه اقيانوس است

عرق شرم زمين است که سرباز کم است

***اللهم عجل لوليک الفرج***

 

اس ام اس نيمه شعبان

 

کاش صاحب برسد ،بنده به زنجير کند
ماجوانان همه را در ره خود پير کند
کاش چشم گل زهرا به دل ما افتد
با نگاهش به دل غمزده تاثير کند

 

* * * * * * * * *اس ام اس نيمه شعبان* * * * * * * *

 

کي مي‌شود صبح ، ناشتاي چشم‌هايمان را به نگاه تو بگشاييم؟ کي مي‌شود شام ، تصوير تو را به قاب خوابهايمان ببريم؟ کي مي‌شود شب و روزمان، در فضاي ظهور تو بگذرد؟ يا ابا صالح من ...

 

* * * * * * * * *اس ام اس نيمه شعبان* * * * * * * *

 

گفتم که روي خوبت از من چرا نهان است گفتا تو خود حجابي ، ورنه رخم عيان است

 

اس ام اس نيمه شعبان

 

مُردم به خدا از غم هجران و جدايي/ اي دلبر دور از نظرم پس تو کجايي
بر حال دل زار، تو خود خوب گواهي/ جز عشق تو ما را نبود هيچ گناهي

 


* * * * * * * * *اس ام اس نيمه شعبان* * * * * * * *

 

مست عشقم، مست يارم، مست دوست
مست معشوقي که عالم مست اوست
يا صاحب الزمان ادرکني

 


* * * * * * * * *اس ام اس نيمه شعبان* * * * * * * *

 

مهدي جان!
صبح بي تو ، رنگ بعدازظهر يک آدينه دارد
بي تو حتي مهرباني حالتي از کينه دارد

 

اس ام اس نيمه شعبان

 

نمي پرسم از هيچ کس از تو؛
که شأن هيچ پرسشي، پاسخي چون تو نيست
اي آقاي آدينه ها


* * * * * * * * *اس ام اس نيمه شعبان* * * * * * * *

 

نه شرم و حيا ، نه عار داريم از تو
اما گله بيشمار داريم از تو
ما منتظر تو نيستيم "آقا جان"
تنها همه "انتظار" داريم از تو

 


* * * * * * * * *اس ام اس نيمه شعبان* * * * * * * *

 

هجر تو ز درد و داغ ، دلگيرم کرد

اندوه غم زمان زمينگيرم کرد

گفتند که جمعه مي‌رسي از کعبه

اين رفتن جمعه جمعه‌ها پيرم کرد

 

اس ام اس نيمه شعبان

 

در انتظار ديدنت همه دلها بيقرارند
اي تک ستاره بهشت حسرت به دلمان نزار



* * * * * * * * *اس ام اس نيمه شعبان* * * * * * * *

 


دنيا را آذين مي بنديم اگر لحضه آمدنت را بدانيم ...

 


* * * * * * * * *اس ام اس نيمه شعبان* * * * * * * *

 

ما معتقديم که عشق سر خواهد زد

بر پشت ستم کسي تير خواهد زد

سوگند به هر چهارده آيه نور

سوگند به زخم هاي سرشار غرور

آخر شب سرد ما سحر مي گردد

مهدي به ميان شيعه برمي گردد

 

اس ام اس نيمه شعبان

 

يا امام زمان انتظار هم از نيامدنت بي تاب شد ...



* * * * * * * * *اس ام اس نيمه شعبان* * * * * * * *

 

دل پريشونم پريشونم که اربابم نيومد بعد عمري عاشقي حتي يه شب خوابم نيومد

آسمون عصراي جمعه مثل من بهونه گيره بارون گريه باهام حرف ميزنه که خيلي ديره

 


* * * * * * * * *اس ام اس نيمه شعبان* * * * * * * *

 

مادر تو دل غمينه : خون جدت رو زمينه

العجل يا حجه الله العجل بقيه الله

 

اس ام اس نيمه شعبان

 

چه جمعه ها که يک به يک غروب شد نيامدي............چه بغضها که در گلو رسوب شد نيامدي

خليل آتشين سخن ؛ تبر به دوش بت شکن..............خداي ما دوباره سنگ و چوب شد نيامدي

براي ما که خسته ايم نه ؛ ولي................................براي عده اي چه خوب شد نيامدي

تمام طول هفته را به انتظار جمعه ام.......................دوباره صبح؛ ظهر ؛ نه غروب شد نيامدي




* * * * * * * * *اس ام اس نيمه شعبان* * * * * * * *

 


بر چهره پر ز نور مهدي صلوات بر جان و دل صبور مهدي صلوات

 

تا امر فرج شود مهيا بفرست بهر فرج و ظهور مهدي صلوات

 


* * * * * * * * *اس ام اس نيمه شعبان* * * * * * * *

 

اگر که آمدي من رفته بودم اسير سال و ماه و هفته بودم

دعايم کن دوباره جان بگيرم بيايم در رکاب تو بميرم

 

اس ام اس نيمه شعبان

 

هنوزم خواب ميبينم به شبها همان مردي که بر اسبي سوار است

همان مردي که جمعه آيد روزي ... و اين پايان خوب انتظار است

 


* * * * * * * * *اس ام اس نيمه شعبان* * * * * * * *

 

کاش مي شد در ميان لحظه ها لحظه ي ديدار را نزديک کرد

ميلاد نور پيشاپيش مبارک

 

* * * * * * * * *اس ام اس نيمه شعبان* * * * * * * *

 

کاش مي شد واژه ها را شست و انتظار را تفسير کرد ولي افسوس .....

 

* * * * * * * * *اس ام اس نيمه شعبان* * * * * * * *  

آقا جان ! حيف نيست ماه شب چهارده پشت ابرهاي تيره و پاره پاره پنهان بماند ، حيف نيست ديده را شوق وصال باشد ولي فروغ ديده نباشد ...

 

اس ام اس نيمه شعبان

 

 

 

 



ادامه مطلب
تاريخ : | | نویسنده : hajahmad

دردهايي که زنان به زبان نمي‌آورند


اگر خجالت مي ‌کشيد به خاطر بعضي بيماري ‌ها يا مشکلات ‌تان دکتر برويد و مشکل‌ تان را با او در ميان بگذاريد، بدانيد که شما تنها نيستيد. در دنيا ميليون‌ها ميليون زن هستند که مانند شما هستند. در اين مقاله با 6 مشکل شايع زنانه که بسياري از خانم‌ها از در ميان گذاشتن آن ها با پزشکان طفره مي ‌روند، آشنا مي‌ شويم.

 


1- تکرر ادرار
تعداد زيادي از زنان، مخصوصا در سنين بالا، دچار مشکلات مربوط به مثانه و کنترل ادرار مي‌ شوند و از ابراز اين موضوع خجالت مي‌کشند؛ چرا که تصور مي ‌کنند وقتي کسي آموزش توالت رفتن را آموخت، بايد هميشه قادر باشد تا خود را کنترل کند. اين مشکل در دوران سالمندي نيز در ميان اين افراد زياد ديده مي ‌شود و هيچ‌کس نمي‌ خواهد و دوست ندارد ديگران متوجه اين موضوع شوند چرا که تکرر ادرار و گاه بي ‌اختياري نشان ‌دهنده پيري است. اما از هر سه زن، يک نفر با تکرر ادرار ، زير 35 سال سن دارد.


درمان

نشت ادرار در هر حالت و موقعيت، امري غيرطبيعي است اما نبايد نگران شد، چرا که درمان هاي مختلفي براي اين افراد و افرادي که دچار تکرر ادرار مي‌ شود، وجود دارد بنابراين اگر شما دچار چنين مشکلي هستيد، خجالت نکشيد و پزشک خود را از اين موضوع آگاه کنيد. پزشک هرگز در مورد شما قضاوت نمي ‌کند و حتما در رفع مشکل به شما کمک مي‌ کند.
قدم اول تعيين يک قرار ملاقات با پزشک، قدم دوم رفتن نزد پزشک و قدم سوم بيان مشکل يعني من دچار بي‌اختياري ادرار يا نشت ادرار شده‌ام، مي‌ باشد. به همين سادگي بقيه را به پزشک بسپاريد. تنها کافي است به سوالات او پاسخ دهيد تا راه‌حل و درمان‌ هاي مناسب را به کار ببنديد.
اگر سعي کنيد خودتان مشکل خود را حل کنيد، مطمئن باشيد که وضع بدتر خواهد شد.
بعضي از زنان که مبتلا به مثانه بيش ‌فعال هستند، دريافت مايعات خود را محدود کرده و اين مي‌ تواند سبب بروز عفونت و التهاب مثانه شود. تکرر ادرار امر طبيعي نيست اما در سال‌ هاي قبل از يائسگي شايع است.
به گفته محققان مايوکلينيک، داروها، تغييرات رژيم ‌غذايي و ورزش ‌هايي به نام کژل براي تقويت عضلات مي‌ تواند به کنترل ادرار کمک شاياني کند.
اما بي‌اختياري ادراري مي‌ تواند علامتي از يک بيماري زمينه‌ اي باشد و نياز به ارزيابي‌هاي بيشتري داشته باشد، حتي مي ‌تواند عارضه جانبي دارويي باشد که شما دريافت مي‌ کنيد.

 

2- دفع گاز
هر فردي گاز دفع مي ‌کند و اين، امري طبيعي است تا از اين طريق از ايجاد نفخ و مشکلات بعدي آن جلوگيري ‌شود؛ اما هستند کساني که بي‌اختيار دچار دفع گاز مي ‌شوند. دفع گاز خيلي از اوقات مرتبط با غذايي است که مصرف مي ‌کنيد. پس حتما اين موضوع را با پزشک خود در ميان بگذاريد.


درمان
خيلي اوقات با تغيير رژيم غذايي و تعديل غذاها و مصرف داروها اين مشکل در شما رفع مي‌شود.
عوامل زيادي هستند که مي‌ توانند سبب دفع گاز شوند نظير خوردن بعضي از مواد غذايي مانند نخود و لوبيا، مصرف سبزيجات خام و يا بلع هوا هنگام خوردن غذا(مثلا حرف زدن موقع غذا خوردن).

دردهايي که زنان به زبان نمي‌آورند

 

3- سندرم روده تحريک ‌پذير
سندرم روده تحريک ‌پذير با درد شکم و تغيير در وضعيت اجابت مزاج مشخص مي‌شود. حرکات زياد روده‌ها يا کاهش حرکات آن به بروز اسهال‌ هاي مکرر معده‌اي و يبوست منجر مي‌ شود. افرادي که دچار اين مشکل مي‌ شوند، از بيان اين موضوع معمولا خجالت‌ مي ‌کشند؛ چرا که احساس مي‌ کنند متفاوت ‌تر از ديگران دچار حس دفع مدفوع مي ‌شوند. اين مشکل در ميان زنان شايع ‌تر است اما خوب است بدانيد که روش‌ ها و درمان ‌هاي مختلفي مي ‌تواند شرايط را براي اين افراد قابل تحمل ‌تر کند.

 

 

4- تعريق بيش از حد
بسياري از زنان به خاطر اين که زياد عرق مي ‌کنند، خجالت مي ‌کشند؛ چه کف دست‌شان عرق کند، چه لباس ‌هاي زيرشان، لازم است که تعريق توسط پزشک مورد ارزيابي قرار بگيرد.

 

درمان
همان ‌طور که براي ساير مشکلات زنان درمان‌ هاي لازم وجود دارد، براي رفع تعريق هم داروها و اسپري‌ هاي مختلفي موجود است اما در موارد شديد تزريق ماده‌اي به نام بوتاکس مي‌ تواند راه‌ حل کاهش تعريق در دست‌ها ، پاها و زير بغل باشد.
بسياري از خانم‌ها به خاطر همين مشکل از انجام فعاليت خودداري مي‌ کنند و حتي در مکان‌ هاي عمومي ورزش نمي ‌کنند که اين مي‌ تواند ضررهاي بيشتري براي آن ها داشته باشد.

 

5- بوي نامطبوع بدن
خيلي از خانم ‌ها فکر مي ‌کنند که فقط آن ها هستند که بدن ‌شان بو مي ‌دهد و اين روي ذهنيت‌‌ آن ها نسبت به بدن و احساس خود نسبت به همسرشان تاثير گذاشته و روابط زناشويي‌ شان را هم تحت تاثير قرار مي ‌دهد.

 

درمان
اگر علت، عفوني باشد، مصرف داروهاي مناسب سبب بهبود بيماري و رفع مشکل مي‌ شود و در غير اين صورت، شيوه‌ هاي ديگري براي کاهش و حتي رفع بوي بد واژن نيز وجود دارد.

 

6- کاهش ميل جنسي
بسياري از زنان از بيان اين که ميل جنسي ‌شان کاهش پيدا کرده خجالت مي‌ کشند. کاهش ميل جنسي تاثيرات رواني، جسمي و حتي اجتماعي روي زنان مي ‌گذارد و به افسردگي آن ها منجر مي‌ شود بنابراين نياز به بررسي همه‌ جانبه دارد تا تعيين شود که علت آن چيست؟ ممکن است يک خانم مسئوليت مراقبت از والدين سالخورده خود را داشته باشد و يا در محيط خانه شرايط مناسبي را براي بودن با همسر نداشته باشد. اين عوامل همه تاثيرات جسمي و روحي روي زنان مي ‌گذارد. گاه کاهش ميل جنسي به دليل افسردگي ،اضطراب و تصوير ذهني بد نسبت به خود هم ايجاد مي ‌شود. بيماري ‌هاي مزمني نظير بيماري‌ هاي قلبي ، ديابت و بعضي داروها هم مي ‌توانند نقش مهمي در کاهش ميل جنسي داشته باشند.

 

منبع:tebyan.net



ادامه مطلب
تاريخ : | | نویسنده : hajahmad

 

بوی بد ماشین

 


روش‌های زیر را برای از بین بردن بوی بد اتومبیل به كار ببرید:

 

وسایل مورد نیاز:

 

سركه سفید

 

كاسه یا كاسه‌های كوچك

 

 

مرحله 1:


عامل ایجاد بو را پیدا كنید. تا زمانی كه این عامل پیدا نشود، بو از بین نمی‌رود.

 



مرحله 2:


كل ماشین را تمیز كنید. بو به داخل روكش‌ها و وسایل هم نفوذ می‌كند.وسایل اضافی را از ماشین خارج كنید.داخل ماشین را جاروبرقی بكشید، آن را دستمال كرده و تا جای ممكن تمیز كنید.

 

 

مرحله 3:

 

مقداری سركه داخل یك كاسه بریزید و داخل ماشین بگذارید.اگر شدت بو زیاد است، یك ظرف سركه روی صندلی عقب و یك ظرف روی صندلی جلو قرار دهید.شیشه‌های ماشین را بالا بكشید.در ظرف سركه را باز بگذارید و حداقل 12 ساعت صبر كنید.

 

 

مرحله 4:


بعد از این مدت، بوی بد از بین می‌رود.ظرف‌های سركه را خارج كنید.اگر بو همچنان ادامه داشت، گذاشتن سركه را تكرار كنید.

 

 

مرحله 5:


درهای ماشین را باز بگذارید تا هوا به داخل ماشین نفوذ كند. این كار به از بین رفتن بوی سركه كمك می‌كند.

 


مرحله 6:


از بوگیر استفاده نمایید.با استفاده از بوگیرهای ماشین با رایحه‌های مختلف، بوهای مقاوم به طور كلی از بین خواهند رفت.



ادامه مطلب
تاريخ : | | نویسنده : hajahmad

 

 

 

ماه تولد فال روزانه - سه شنبه 30 خرداد 1391 بز

فال روز متولدین فروردین: امروز به خلق و خوی خودتان توجه داشته باشید، برای اینكه ممكن است شما حتی قبل از اینكه متوجه بشوید اتفاق بدی افتاده است عصبانیت شدیدی از خود نشان بدهید. احساسات شما به طور ناگهانی می‌توانند شما را غافلگیر كنند، به خصوص اگر شما برای دور شدن از آنها تلاش می‌كنید. شدید بودن این احساسات می‌تواند هر كسی را شگفت‌زده كند، حتی خود شما هم تحت تأثیر این احساسات شگفت‌زده می‌شوید. قبل از اینكه با زدودن یك گرفتاری غیر ضروری از ذهنتان خودتان را خلاص كنید، بیشتر به آن توجه كنید.

گاو

فال روز متولدین اردیبهشت: اگر شما باید وفادارانه به خاطر یك دوست نزدیك یا یكی از اعضای خانواده‌تان بر سر یك موضوع پافشاری كنید، به نحوی این كار را انجام دهید كه باعث بروز مشكلی غیر‌قابل حل نشود. اگرچه قصد و نیت شما می‌تواند پاك باشد، ولی وقتی خیلی با احساس عشق خود به دیگران را ابراز می‌كنید ممكن است آنها رنجیده شوند. قبل از اینكه شروع به دفاع كردن از یك فرد خاص یا از یك سلیقه بكنید، همه جوانب را در نظر بگیرید.

ارديبهشت دوقلوها

فال روز متولدین خرداد: زمانی كه سیاره عطارد توقف می‌كند تا مسیر روشنش را تغییر بدهد، آرامشی غیر عادی در محیط وجود به وجود خواهد آمد، شما می‌توانید تغییرات علائم و قراین حس كنید. به جای اینكه از مقابل بهترین نظریه‌تان با شتاب بگذرید، آنچه را یاد گرفته‌اید تمام كنید و سپس شروع كنید كه بینش جدیدتان را در طول چند روز آینده به كار ببندید.

خرداد خرچنگ

فال روز متولدین تیر: فكر كردن به اینكه می‌توانید قدرت كنترل خود را از دست بدهید شما را ناراحت می‌كند، اما شما به حد كافی صبور هستید. نگرانی شما علامت خطری برایتان است، زیرا حتی اگر فكر كنید كه همه كارها را درست انجام داده‌اید، می‌توانید ناخواسته زندگی‌تان را پیچیده كنید. به یاد داشته باشید مسأله اصلی برای شما نوع كاری كه انجام می‌دهید نیست، بلكه بیشتر مربوط به شور و هیجانی است كه در حین انجام این كار دارید. اگر شما زیاد اغراق نكرده و در مسیر خود به جلو پیش بروید احساس خیلی خوبی پیدا خواهید كرد.

تير شير

فال روز متولدین مرداد: توانایی طبیعی شما برای بیان كردن احساس‌هایتان امروز می‌تواند بر ضد شما عمل كند، برای اینكه قدرت هدایت‌كنندگی شما می‌تواند در نظر یك فرد دیگر متكبرانه به نظر برسد. طبیعتاً این موضوع مهمی نیست، اما شما می‌توانید با همان دستی كه غذا را در دهانتان می‌گذارید به كسی ضرر بزنید. اگر دیگران به شما پیشنهاد كمك دادند، این پیشنهاد را رد نكنید. فكر بازی داشته باشید و حمایتی كه از شما می‌شود را قبول كنید.

مرداد

فال روز متولدین شهریور: حتی اگر شما امروز نسبت به یك رابطه دوستانه جدید و پروژه‌ای خلاقانه خوش‌بین هستید، ممكن است كمی خود بازدارنده باشید. اگرچه متواضع بودن فكر خوبی است، اگر شما كاملاً كناره‌گیری كنید دیگران هم نخواهند فهمید كه چه احساسهایی و چه نیازهای دارید. هدف اصلی شما این نیست كه برای برنامه‌هایتان از آنها طلب كمك كنید، اما زمانی كه بیشتر از همیشه به كمك نیاز دارید پذیرفتن كمك و حمایت آنان برایتان ضرری به همراه نخواهد داشت.

شهريور ترازو

فال روز متولدین مهر: شما امروز به عنوان عضوی از یك تیم بسیار مورد احترام هستید، اما ممكن است یك سری نظرات مخالف ظاهر شود و به كار تعاونی دسته‌جمعی شما لطمه بزند. حتی اگر شما دلیل خوبی برای انجام دادن عملی برخلاف میل گروه دارید، عملكردهای شما می‌توانند توسط افرادی از گروه كه مشكل‌ساز هستند سوءتعبیر شود. اگر شما اجازه دهید همه چیز به روال عادی خود پیش برود اثربخشی شما نهایتاً زیادتر خواهد شد.

مهر عقرب

فال روز متولدین آبان: این روزها برای شما روزهای بسیار سختی است، بنابراین پیدا كردن یك روش مفید برای ابراز كردن احساسهایتان امری حیاتی است. در حالیكه واكنش سریع به عملكرد دیگران نشان ندادن ابتدا از شخصیت شما بعید به نظر می‌رسد، اما قبل از اینكه كاملاً تنش‌ها را فرو بنشاند شما را قادر می‌سازد آنها را مدیریت كنید.

آبان کماندار

فال روز متولدین آذر: امروز ممكن است كسی فكر كند كه شما شخص بسیار پرنفوذی هستید، حتی اگر خودتان اصلاً اینگونه فكر نكنید. متأسفانه امروز برای شما سخت است كه شاهد این باشید كه دیگران در موردتان نظر می‌دهند. هدفهای خود را با دقت به كار ببندید، برای اینكه در حالیكه بیشتر از آن چیزی كه از شما انتظار می‌رود پایداری نشان می‌دهید، می‌توانید به راحتی واكنشی نامعقول نشان دهید. اكنون دوستان و همكارانتان می‌خواهند به شما كمك كنند، اما نه در صورتی كه شما برای قبول كردن كمك آنها خیلی سخت‌گیر و ایرادگیر باشید. چند نفش عمیق بكشید و هنر سازش كردن با دیگران را تمرین كنید.

آذر بز

فال روز متولدین دی: زمانی كه بحرانها به نقطه‌ای شكننده می‌رسند، باید عملی انجام دهید. انعطاف ناپذیری شما باعث شده است كه در موقعیت خود باقی بمانید، موجهای شوكه‌كننده عظیم‌تری هستند كه می‌توانند زندگی شما را با خود ببرند و نابود كنند. اما تمرین كردن انعطاف پذیری، هم از نظر جسمی و هم از نظر روحی، به شما قدرت برداشتن گامهای بلند به سمت اهدافتان را می‌دهد. اینجا واقعاً جمع اضداد وجود دارد ،هرچقدر كه شما كمتر به سمت هدفهایتان پیش بروید، آنها به شما نزدیك‌تر می‌شوند.

دي آبگير

فال روز متولدین بهمن: زمانی كه همه چیز در زندگی از آن رو به این رو می‌شود، ممكن است كه شما در نقش یك كشتی ساحل پیما ظاهر بشوید. اما آنگونه كه به نظر می‌رسد هم اوضاع نگران كننده نیست، برای اینكه در پشت این صحنه‌های پر سر و صدا، پایداری درونی شما می‌تواند به شما قدرت و قوه تشخیصی را كه برای كامل كردن هدفهایتان به آنها نیاز دارید را به شما بدهد. به یاد داشته باشید شما به هرجهت نمی‌توانید بررسی كنید كه افراد دیگر چه واكنشی نشان می‌دهند، بنابراین همان آزادی و اختیاری را كه برای خودتان می‌خواهید را به هر فرد دیگری كه در زندگیتان است بدهید.

بهمن دو ماهي که خلاف جهت هم شناميکنند

فال روز متولدین اسفند: امروز شما كارهای بسیار زیادی دارید كه باید در محل كار به آنها بپردازید، به گونه ای كه حتی شاید نفهمید كه از كجا شروع كرده‌اید. به جای اینكه دیگران را درگیر مشكل خود بكنید، بهتر است كه سریع دست به كار شده و تا حد توانتان تلاش كنید. حتی اگر امروز پیچ و تابهای غیر منتظره‌ای ایجاد شد، فقط نقش موجهای پیشروی كننده را ایفا كنید. زمانی كه به جای كنترل كردن یك موضوع فقط تظاهر به انجام دادن این كاری می‌كنید در حالیكه واقعاً آن را انجام نداده‌اید، این رفتار شما بسیار مشهود و بارز است.

اسفند

ادامه مطلب
تاريخ : | | نویسنده : hajahmad

 

 

کلید خوشبختی در زندگی زناشویی

 

 

محققان آمریکایی در تحقیقات خود نشان دادند که نشان دادن چند حرکت کوچک به طور روزانه برای نشان دادن حس قدردانی و تشکر کلید خوشبختی زوجها در زندگی است.


پژوهشگران دانشگاه کارولینای شمالی ۶۵ زوج جوان با سن متوسط ۲۵ سال که حداقل سه سال از زندگی مشترک آنها می گذشت را مورد رصد قرار دادند.


در این تحقیقات از هر یک اعضای یک زوج خواسته شد دفتر خاطراتی داشته باشند تا در هر روزی که شریک زندگی آنها رفتاری مانند مهربانی، قدرشناسی، تشکر و صمیمت نسبت به آنها ابراز داشت را یادداشت کنند.


نتایج این بررسیها نشان داد زمانی که یکی از دو شریک زندگی یک رفتار مهربانی به ویژه قدرشناسی و تشکر را بروز می دهد زوج لحظات خوبی را در کنار هم سپری می کنند.


براساس گزارش WebMD، در این تحقیق ۵۷ درصد از زوجها دانشگاه را تمام کرده بودند، ۶/۲۷ درصد آسیایی، ۲/۸ درصد لاتین و ۵/۷ درصد نژادهای دیگر داشتند.


۴۳ درصد از زنان و ۳۶ درصد از مردان اظهار داشتند که شریک زندگیشان برای آنها یک کار متفکرانه انجام داده است. ۳۵ درصد از زنان و ۳۳ درصد از مردان گفتند که یک کار هوشمندانه برای همسران انجام داده اند.


شرکت کنندگان با شریک زندگیشان در ۶۱ درصد از مواقع موافق و در ۳۹ درصد از مواقع مخالف بودند.


در این تحقیقات، بیشتر مردان حس قدرشناسی را نوعی بدهکاری قلمداد می کردند و بنابراین کمتر می توانستند رفتارهای قدرشناسانه را پذیرا باشند.... /  جام‌جم آنلاین

 




ادامه مطلب

 

کرم های ضدچروک

 

در رابطه با مفید بودن یا نبودن کرمهای ضدچروک بعضی از متخصصین معتقدند که مفید هستند.بر اساس آزمایشی که در سال ۲۰۰۸ انجام شد ۱۲ نوع مرطوب کننده معمولی و ۱۲ نوع کرم ضدچروک را در نظر گرفته ، هر کرم را بر روی پوست دو گروه ۴۸ نفره به مدت ۴ هفته به کار بردند ، در مجموع ۹۶ زن این کرمها را استفاده می کردند که هیچیک نیز از نوع کرمها مطلع نبودند. در پایان دوره آزمایش از آنها خواسته شد که حدس بزنند که آیا از کرم ضد چروک استفاده کرده اند یا مرطوب کننده.

 

اکثریت این خانم ها متوجه هیچگونه تفاوتی بین این دو کرم نشده بودند و هیچ تغییر خاصی را در پوست خود احساس نکرده بودند. ۱۰ نفر از ۴۸ نفری که از کرمهای ضد چروک استفاده کرده بودند گزارش دادند که پیشرفتی در پوست خود احساس کرده اند، اما حتی بیشتر کسانی که از کرمهای مرطوب کننده استفاده کرده بودند نیز چنین احساسی داشتند. (۱۸ نفر از ۴۸ نفر). سه چهارم از همه زنان فکر کرده بودند که در حال استفاده از یک مرطوب کننده معمولی هستند. این تحقیقات نشان داد که بعضی از ادعاهایی که در مورد ترکیبات کرم های ضدچروک می شود قابل اثبات می باشد و کرم های ضد چروک کاری بیش از مرطوب سازی و آبرسانی برای پوست انجام می دهند.

 

استروژن: استروژن پوست را جوانتر نشان می دهد پزشکان در آلمان میزان پیری در زنان هنگام یائسگی را حدس زده و سپس میزان استروژن خون را اندازه گرفتند. هر چه میزان استروژن بیشتر بوده آنها نیز جوانتر به نظر می رسیدند. در خانم هایی که میزان استروژن در بالاترین حد خود بود ۸ سال جوانتر از سن واقعی اشان به نظر می رسیدند. استروژن باعث سفتی و انقباض پوست شده و ظرفیت کولاژن و آب را افزایش می دهد در نتیجه پوست کمتر خشک و پوسته پوسته و چروک می شود.

 

اگر شما استفاده از کرم ضد پیری و ضد چروک را ادامه دهید، پوست شما تا چندماهی بهبود می یابد و پیشرفت می کند اما پس از ۶ ماه استفاده دیگر هیچگونه تغییری مشهود نخواهد بود. اگر استفاده از این کرم ها را قطع کنید وضعیت پوست به تدریج عقب نشینی کرده و به وضع سابقش برخواهد گشت. این ماده بر روی چروک های خیلی عمیق تاثیر قابل توجه و زیادی ندارد، منظور از خطوط و چروک های عمیق خطوط بین بینی و دهان و گردن می باشد.

 

بعضی از کرمهای ضد چروک و ضد پیری حاوی رتینوئید (رتینول) می باشند اما برای تاثیر بیشتر شما احتیاج به تجویز پزشک متخصص دارید. مصرف این ماده پوست را تحریک کرده و باعث سوزش و خارش آن می شود. بنابراین رتینوئید ها در پوست ایجاد خشکی و پوسته پوستگی و گاهی خارش و سوزش و قرمزی و کم آبی می کنند. در طی مصرف این مواد و کرمها شما باید از تابش مستقیم خورشید برحذر باشید. بعضی متخصصین بر این اعتقادند که طرز کار با رتینوئید ها بسیار ساده است چرا که آنها پوست را تحریک کرده و پس از اینکه پوست به حالت اولیه و نرمال خود برگشت ، چین و چروک ها را از پوست برطرف می کنند. اما بعضی دیگر از متخصصین نگران این مساله هستند که رتینوئید ها خطر ابتلا به سرطان پوست را افزایش می دهند.

 

بوتولینیوم توکسین: تزریق این ماده به عنوان یک درمان شناخته شده ضدچروک و پیری به کار گرفته می شود. در واقع این ماده یک سم قوی می باشد که از فعالیت فیبرهای عصبی جلوگیری می کند.

 

یعنی با تزریق این ماده به روی چین و چروک های پوست و یا هر منطقه دیگری از پوست، پوست شما صاف می شود و دیگر در آن منطقه چروکی ایجاد نخواهد شد چرا که پوست قادر به چروک شدن نیست . البته تاثیر این ماده فوری و آنی نیست . ممکن است ۱ تا ۲ هفته زمان ببرد اما تاثیر آن تا چند ماه باقی خواهد ماند. این روش هم مانند هر روش دیگری قدری ریسک به همراه دارد. اگر این درمان به درستی و توسط متخصصین انجام شود امکان دارد که یک سمت صورت شما با سمت دیگر متفاوت به نظر برسد چرا که عضلات و اعصاب سلولهای پوستی شما تحت تاثیر این دارو قابلیت حرکت و یا هر گونه واکنشی را از دست می دهد.

 

کرم های ضدچروک

 

پرکننده ها : پرکننده ها مکمل هایی هستند مانند کولاژن که به زیرپوست تزریق می شوند تا منافذی را که می توانند ایجاد خط و خطوطی بر روی پوست بنمایند، پر کنند. این پر کننده ها برای پر کردن چروک های عمیق اطراف بینی و دهان و خط های اخم بین ابروها و پیشانی بسیار موثرند. کولاژن توسط بدن جذب می شود و در نتیجه درمان برای مدت طولانی باقی نخواهد ماند و باید که هر ۳- ۶ ماه تکرار شود. این کار ممکن است دردناک باشد و ایجاد ساییدگی و درد کند. اغلب پس از تزریق روی پوست قرمزی و التهاب مشاهده میشود اما خوشبختانه موقتی است ویک روز بعد از بین خواهد رفت. در مورد بعضی ها علائم آلرژیک بشکل خارش پوست و التهابات پوستی بروز می کند. کولاژن تنها نمونه پرکننده ها نیست. مواد جانشینی بسیار دیگر نیز به عنوان پرکننده مورد استفاده قرار می گیرند.

 

تزریق سلیکون: تزریقات این ماده معمولا در طول ۵ جلسه ماهی یکبار انجام می شود. عوارض این ماده در طولانی مدت هنوز مشخص نشده ا ست.

 

پیلینگ شیمیایی:برای مقابله با پیری چین و چروک های پوست در کلینیک های خصوصی انجام می شود. البته این راه درمان از هنگام متداول شدن روش لیزری و موفقیت آن کمتر مورد استفاده قرار گرفته اما به هر حال دوباره در حال رواج یافتن است . پوسته برداری شیمیایی با تولید یک سوختگی شیمیایی بر سطح پوست شروع می شود. در التیام پوست بعضی از چروکهای ریز و نافرمی های پوست صاف شده و از بین می روند.

 

لیزر: در مسطح کردن دوباره و احیای پوست به روش لیزیک بخشی از لایه بیرونی پوست (اپیدرم) برداشته می شود. این لایه طی ۳ تا ۶ هفته از بقایای آن در فولیکول مو و غدد چربی دوباره رشد خواهد کرد. در طی این مدت شما ظاهرا آفتاب سوخته به نظر می رسید چون پوست شما قرمز می شود.

 

در فرآیند ترمیم کلاژن پوست تغییر می کند. با بلند کردن و از بین بردن چروک های ریز از سطح پوست در مدت ۴ ماه ترمیم پوستی انجام میشود. در ضمن شما باید همیشه از کرم ضدآفتاب استفاده کنید تا از پوستتان محافظت نماید.

روش درمان لیزری: ممکن است عوارض جانبی مانند روشن شدن و یا تیره شدن پوست را به دنبال داشته باشند. تمام لیزرها دارای حفره های ماندنی هستند که شامل دو عدد آینه که بطور موازی روبروی هم قرار گرفته اند می باشند.

 

گاهی این روش به عنوان یک لایه برداری لیزری می تواند در از بین بردن خطوط ریز و چروک های سطحی روی گونه ها، پیشانی ، چشمها و اطراف لبها موثر باشد. این روش می تواند در پاک کردن و از بین بردن خطوط صورت ، مویرگ های پاره شده ، رگهای نازک ، لکه های پیری پوست و رنگدانه های ناخواسته استفاده گردد. این جریان لیزری لایه های آسیب دیده بیرونی پوست را برطرف کرده و به سلولهای جدید پوست اجازه بروز می دهد. دوره بهبودی به درجه لایه برداری بستگی دارد. آنچه واضح و مشهود است این واقعیت است که درمان اثر دائمی ندارد.

 

جراحی پلاستیک: تنها روش درمان قبل از درمان توسط ریتنوئید بود. این روش باعث از بین رفتن چروک های دور چشم ها به طور محسوس می شود اما بر روی تمام سطح پوست بطور یکپارچه انجام پذیر نیست. در این روش درمانی قبل و بعد از جراحی باید از صورت عکس گرفته شود تا تمام وضعیت پوست مورد نظر چک شود.

 



ادامه مطلب
تاريخ : | | نویسنده : hajahmad

 

 

استعمال دخانیات عامل حملات حاد قلبی

 

 

استعمال دخانیات نقش برجسته‌ای در مسدود شدن عروق و بروز حملات حاد قلبی دارد.

 


دكتر سید امیر كسائی در گفتگو با ایسنا، با بیان این‌كه دخانیات موجب چسبندگی و غلظت خون می‌شود، افزود: دخانیات باعث شكل‌گیری، فعال شدن و شكافته شدن تنگی‌های عروق كه مملو از چربی هستند، می‌شود.

 


وی ادامه داد: به این ترتیب آزاد شدن چربی‌ها در جریان خون موجب اضافه شدن لخته خون به مولكول‌های چربی و تشكیل لخته در محل‌های نابجا و به تبع آن، انسداد رگ‌ها و در پی این امر، بروز حملات حاد قلبی می‌شود.

 


این عضو هیات علمی دانشگاه، یادآور شد: به طور كلی كلسترول و اسیدهای چرب اشباع شده به دلیل رسوب در جداره رگ‌ها، ریسك ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی را به میزان قابل توجهی افزایش می‌دهند.

 


كسایی با یادآوری این‌كه غذاهای طبخ شده با روغن‌های حیوانی و اشباع شده برای سلامت قلب و عروق مضر است، خاطرنشان كرد: علاوه بر فست‌فودها، حتی غذاهای طبیعی و خانگی نیز در صورت طبخ با چربی فراوان و سنگین، می‌توانند سلامت قلب و عروق را تهدید كنند..../ خبرگزارى مهر

 

 



ادامه مطلب
تاريخ : | | نویسنده : hajahmad

 

تقویت قوای ذهنی

 

از زمانی كه دوره درس و تحصیل تمام می شود به این دلیل كه مغز كمتر با رقم ها و اطلاعات سروكار دارد، به نظر می رسد كه به تدریج توانایی های خود را از دست می دهد. دكتر رابرت ایستاك می گوید: " لازم است هر فردی، به همان شكل كه با فعالیت بدنی بر سلامت جسمی خود می افزاید، از طریق بكار گرفتن مغز توانایی های ذهنی خود را نیز افزایش دهد." توانایی های ذهنی به تدریج، با سپری شدن عمر تحلیل می روند؛ زیرا از طریق پاسخگویی به تجربه هاست كه زنده و فعّال می مانند. اگر فردی از تجربه های ذهنی متعدد و متنوعی برخوردار باشد، روابط بین سلولهای عصبی در مغز او نیز بیشتر خواهد بود، در حالی كه اگر تجربه های ذهنی فرد محدود و معدود باشد، روابط بین سلولی كمتر برقرار شده یا این كه كاملاً قطع خواهند شد.

 


توصیه هایی جهت بالا بردن توانایی های ذهنی


1 - ذهن خود را به كار اندازید:

حل كردن جدول و معما ، بهترین راه برای گذراندن وقت است. دكتر استاك معتقد است كه در بین ارگانهای مختلف بدن ، مغز عضوی منحصر به فرد به شمار می آید ، زیرا عضوهایی مانند كبد و كلیه ها ، در اثر كاركردن زیاد و مستمر فرسوده خواهند شد اما مغز ، هر چقدر كه بیشتر فعالیت داشته باشد ، تواناتر و قوی تر می شود. به كار انداختن مغز و انجام بازی هایی مانند شطرنج بر شناخت و درك بیشتر مغز می افزاید. از طریق فعالیت هایی كه مغز را به كار می اندازند ، می توان به رشد سلول های عصبی تازه كمك كرد و با این وسیله ارتباط بین سلولهای عصبی در مغز حفظ شده و حتی افزایش خواهد یافت.

 

تقویت قوای ذهنی


2- ازگوش های خوداستفاده کنید

 

گوش دادن به موسیقی جریان خون در مغز را افزایش خواهد داد. به همین دلیل مخچه نوازندگان موسیقی از افراد دیگر بزرگتر است. خوشبختانه نیازی به استفاده از آلات و ادوات موسیقی نیست بلكه می توان با گوش دادن به موسیقی ، علاوه بر لذت بردن از آن ، قسمت هایی از مغز را نیز فعال سازیم. توصیه می شود هنگامی كه به سوی محل كار خود حركت می كنید به موسیقی مورد علاقه خود گوش كنید به این ترتیب هم به آرامش خواهید رسید و هم بر زیركی خود خواهید افزود.


3 - دست های خود را بكار برید:

 

زمانی كه با ماشین تایپ می كنید یا این كه به رانندگی می پردازید یا حتی هنگامی كه شام درست می كنید ، دستان شما بطور مداوم فرمان های رسیده از مغز را اجرا می كنند. در حقیقت هیچ بخشی از بدن بیش تر از دستها به مغز نزدیك تر نیست. به همین سبب ، هرقدر مهارت های سریع انگشتان افزایش یابد ، عملكرد و فعالیت مغز نیز بیشترخواهد شد. متأسفانه در جامعه (دنیای) ما بر مهارت های ظریف و دقیق انگشتان و اثر آنها بر مغز تأكید نمی شود. جراحان از این توانایی ، برخوردارند ولی افرادی چون وكلا، حسابداران یا مشاوران امور اجتماعی نیازی به مهارت های ظریف و دقیق انگشتان دست خود ندارند. برای مقابله كردن با این شیوه زندگی می توان به سرگرمی های سنتی پرداخت. از جمله قلاب بافی كردن، خیاطی ، ساختن مدل های مختلف كه از بخش های كوچكی تشكیل شده اند (مانند كشتی ، هواپیما و ...)

 

تقویت قوای ذهنی


4 - به پاهای خود تكیه كنید:


فعالیت و كاركردن ممكن است بتواند از وزن شما بكاهد اما می تواند ذهن شما را نیز تواناتر كند. ورزش و تمرین های ایستاده سبب تقویت بخش تعادل مغز و مراكز هماهنگ كننده خواهد شد كه همگی به بالا بردن درك و شناخت فردی كمك می كنند.

 

دكتر رابرت استاك اظهار می دارد كه انجام تمرین هایی كه سبب حفظ تعادل بدن، انعطاف پذیری و نیروی پاها می شوند از اهمیّت زیادی برخوردارند. تمرین پیشنهادی او ورزش سنتی چینی به نام تای چی است كه به تقویت پاها و حفظ تعادل بدن كمك زیادی می كند.


5 - گذشته را زنده نگهدارید:

 

یكی از رایج ترین و مهمترین شكایتهایی كه افراد بالاتر از 40 سال ، ابراز می كنند كم شدن یا حتی فقدان حافظه است. در حالی كه می توان به سادگی حافظه را تقویت كرد. دكتر استاك معتقد است كه با مرور خاطره های خوب گذشته از طریق مشاهده فیلم های خانوادگی ، آلبوم های عكس و مجله ها می توان به تقویت حافظه پرداخت. حتی وسایلی كه خاطره انگیزند مانند عطر مورد علاقه مادر، عینك یا خود نویس پدر بزرگ و ... می توانند به بهتر شدن حافظه كمك كنند. یادگاری ها و یادبودها می توانند ارتباط هایی را در مغز ایجاد كنند كه به راحتی و با مرور زمان از بین می روند، بنابراین فعالانه خاطره ها را زنده نگه دارید.



ادامه مطلب
رپورتاژ
استعلام قیمت لحظه ای کالاهای دیجیتال
فال حافظ
سئو یعنی چی ؟
صنعت پرورش شتر مرغ
تورهای لحظه آخری ارزان قیمت اروپا آنتالیا روسیه و استانبول
استفاده از میز و صندلی های استاندارد در تالار عروسی
بلیط های چارتری ارزان قیمت
مهم بودن فضای آتلیه های عروس در انتخاب
طراحی سایت اصفهان |طراحی سایت حرفه ای | سئو تضمینی سایت
جاذبه های گردشگری مازنداران مشهد و معرفی تور مالزی ارمنستان نوروز 96
اتوبار و باربری آریا
بازی اندروید
هدایای تبلیغاتی
دانلود آهنگ جدید
با سایت ویدوبین آشنا شوید
مدل لباس عروس
چگونگی افزایش زیبایی با جراحی زیبایی
راهکار های یافتن بهترین جراح پلاستیک
همه چیز در مورد جراحی بینی
مطالب لادین

لینک های مفید
معماری داخلی | مکمل بدنسازی | طراحی ست اداری | اجاره سوئیت مبله در تهران | افزایش فالوور اینستاگرام | آموزش مجازی | قیمت آبنما | تبلیغات اینترنتی | نازایی | جوش فلزات |

قدرت گرفته از : پانا بلاگ


.: :.